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一份将激励您更高效地工作的阅读清单
伊斯托克照片
不要听互联网上陈词滥调的自助大师。
你不必在黎明破晓时醒来就能成功。你也不需要成为一个早起的人来提高效率和工作效率。引用Healthline发表的一篇文章：
“你不必是一个早起的人才能提高工作效率，但一致的例行公事是健康的重要组成部分。这意味着找到一个适合你的时间类型和生活方式的人是必不可少的。
在本文中，我将分享5本书，它们*实际上*提高了我的生产力。所有这些都帮助我更有效地工作。希望他们也能为你做同样的事情。
詹姆斯·克利尔的《原子习惯》
页数： 319好读书评分： 4.38
原子习惯是我有史以来最喜欢的非小说类书籍之一！
“如果你在改变习惯方面遇到困难，问题就不在于你，”根据Goodreads的说法。“问题出在你的系统上。壞習慣一次又一次地重複，不是因為你不想改變，而是因為你有錯誤的改變系統。你没有上升到你目标的水平。你落到你的系统水平。在这里，您将获得一个经过验证的系统，可以将您带到新的高度。
Atomic Habits得到了Brené Brown，Mark Manson，Arianna Huffington和无数其他人的赞誉。即使你以前已经读过《原子习惯》，也没有理由避免很快重读它。
这是一本非凡的书！
好读
以下是书中我最喜欢的一些名言：
- “你没有上升到你的目标水平。你落到你的系统水平。
- “你应该更关心你目前的轨迹，而不是你目前的结果。
- “当你爱上了过程而不是产品时，你不必等待允许自己快乐。只要您的系统正在运行，您都可以感到满意。
- “你采取的每一个行动都是对你想成为的人的投票。没有一个实例会改变你的信仰，但随着选票的增加，你新身份的证据也会改变。
- “所有大事都从小事开始。每个习惯的种子都是一个微小的决定。但随着这个决定的重复，一种习惯会萌芽并变得更强大。根扎根，枝条生长。改掉坏习惯的任务就像连根拔起我们内心的一棵强大的橡树。养成好习惯的任务就像一天一天地培育一朵娇嫩的花朵。
Cal Newport的深度工作
页数： 296好读书评分： 4.19
如果您在手机、笔记本电脑或电脑上花费大量时间，请尽快阅读深度工作！
在书中，卡尔解释了如何在一个充满干扰的世界中集中注意力。他还提供了一些技巧，帮助您变得更自律、更高效地工作并专注于手头的任务。
Cal Newport是乔治城大学的计算机科学教授。因此，可以公平地说，作者具有不错的资历，并且*实际上*知道他在说什么。
好读
以下是书中我最喜欢的一些名言：
- “明确什么重要，可以明确什么不重要。”
- “如果你不生产，你就不会茁壮成长——无论你多么熟练或有才华。
- “如果你不同时摆脱对分心的依赖，加深注意力的努力将很困难。
- “执行深度工作的能力变得越来越罕见，同时它在我们的经济中变得越来越有价值。因此，少数培养这种技能，然后将其作为工作生活核心的人将茁壮成长。
- “如果你生活中每一个潜在的无聊时刻——比如，不得不排队等待五分钟，或者独自坐在餐馆里，直到朋友来——只要快速看一眼你的智能手机就能得到缓解，那么你的大脑很可能已经被重新连接到一个还没有准备好进行深度工作的地步——即使你经常安排时间练习这种专注。
格雷格·麦基翁的本质主义
页数： 260好读书评分： 4.06
我记得第一次读本质主义。每隔几分钟，我就不得不放下书并做笔记，因为每一句话都让我大吃一惊。
本质主义帮助我优先考虑重要的事情，而忽略任何可以忽略的事情。它还帮助我设计了一个更符合我的价值观、目标和道德指南针的生活。
“本质主义者的方式不是在更短的时间内完成更多工作，”Goodreads说。“这是关于只完成正确的事情。它不是一种时间管理策略，也不是一种生产力技术。这是一门系统的学科，用于辨别什么是绝对必要的，然后消除一切不是的东西，这样我们就可以为真正重要的事情做出尽可能高的贡献。
尽快阅读本质主义！
好读
以下是书中我最喜欢的一些名言：
- “记住，如果你不优先考虑你的生活，别人会。
- “我们可以故意做出选择，也可以让别人的议程控制我们的生活。
- “承认错误不应该感到羞耻;毕竟，我们真的只是承认我们现在比以前更聪明了。
- “如果我们不再庆祝忙碌作为衡量重要性的尺度呢？相反，如果我们庆祝我们花了多少时间倾听、思考、冥想和享受与我们生命中最重要的人在一起的时间呢？”
- “本质主义者的方式意味着按设计生活，而不是默认生活。本质主义者不是被动地做出选择，而是刻意区分重要的少数和琐碎的多数，消除非本质，然后消除障碍，使本质事物清晰、顺利地通过。换句话说，本质主义是一种有纪律的、系统的方法，用于确定我们贡献的最高点在哪里，然后使这些事情的执行几乎毫不费力。
达伦·哈代的复合效应
页数： 162好读书评分： 4.23
我已经向朋友和家人推荐了数百次复合效应！
正如标题所暗示的那样，达伦的书是关于复利的。他说，微小的决定可以帮助你朝着目标取得进展。但它们也会让你退缩，让你误入歧途，让你难以成功。
以以前的自己为例。我花了很多时间吃薯条，喝苏打水和玩电子游戏。结果，每天早上醒来后，我总是感到疲倦、疲惫和昏昏沉沉。
但有一天，我照了照镜子说：“够了！我开始吃更多的水果，每天散步，并做出其他生活方式的调整来改善我的健康。现在，我感觉比以往任何时候都好。
你（可能）不会在一天内改善你的生活。但只要你始终如一地朝着正确的方向前进，你就会轻松实现你的目标。
好读
以下是书中我最喜欢的一些名言：
- “从本质上讲，你做出你的选择，然后你的选择让你做出。
- “只有你对你做什么负责，不做什么，或者你如何回应对你所做的事。
- “除非你改变你每天做的事情，否则你永远不会改变你的生活。你成功的秘诀在于你的日常生活。
- “最终加起来的不是大事;正是成百上千或数以百万计的小事将平凡与非凡区分开来。
- “改变的第一步是意识。如果你想从你所在的地方到达你想去的地方，你必须从意识到导致你远离你想要的目的地的选择开始。
纪律是命运 瑞安·霍利迪
页数： 312好读书评分： 4.34
《纪律就是命运》是《纽约时报》的畅销书。我熬夜到午夜才在电子书的发布日期下载。尽管我抱有很高的期望，但瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）的新书还是突飞猛进地超越了他们。
在《纪律就是命运》一书中，瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）解释了如何掌握自我控制的艺术。他还提供了变得更加自律、遵循道德指南针和完成任务的策略。
如果您想在 2023 年变得更有成效，请将《纪律就是命运》添加到您的阅读清单中！
好读
以下是书中我最喜欢的一些名言：
- “在一个分心的世界里，专注是一种超能力。
- “我们必须掌握自己，除非我们更愿意被某人或别的东西掌握。
- “你不必总是很神奇。你总是必须出现。重要的是坚持到下一个蝙蝠。
- “我们现在必须实行节制，在富足的时候，因为我们谁都不知道未来会怎样——只有那丰富永远不会持续下去。
- “拖延就是有权。这是傲慢的。它假设会有稍后。它假设你以后会有纪律来达到它（尽管现在没有纪律）。