学习思考

碎片杂文

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本文介绍了一个无需自律重启人生的方法，包括心态篇、执行篇和复盘篇。建议设定可控的目标，减少摩擦，每周复盘任务完成情况。完成可控的计划比制定“完美全面的计划”重要100倍。

副业是一场微型创业之旅，需要关注你是谁、你的客户是谁、你提供什么价值。选择细分市场、找到客户聚集地、提供有价值的产品/服务，以及真诚服务用户是副业成功的关键。铁粉用户会推荐更多新用户，要玩长期游戏。

这篇文章讲述了优雅的抄袭可以带来创作灵感，而愚蠢的抄袭只是复制粘贴他人的内容。要找到有价值的内容，收集保存形成灵感仓库，然后可以用替换法、合并法和聚焦法来创作。文章鼓励优雅的抄袭，促进思考和成长。

这篇文章介绍了作者如何通过徒步治愈手机成瘾。作者解释了多巴胺和内啡肽的作用，以及徒步如何刺激这两种化学物质的分泌。作者还介绍了催产素和血清素的作用，并提供了一些徒步指南，如与有经验的搭子一起徒步、给自己设置小奖励、选择友善的徒步小队等。作者建议持续45天，散步、爬山和徒步、跑步都可以。

三十岁是人生的一个重要节点，但生活的压力会让我们失去激情和忘记梦想。为了重燃激情，需要澄清梦想的定义，公开承诺，为梦想腾出时间，定期回顾并允许修改。行动和激情相互促进，而有梦想的人会相互支持和鼓励。不要再拖延，今天就开始行动吧！

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